STRESS OG KORTISOL, HVAD GØR DET VED OS
Når vi er stressede og kortisol er højt over lang tid, vil hudens immunforsvar IgA nedreguleres og dermed vil vi blive mere modtagelige for, at fremmede organismer kan gennemtrænge vores første forsvarsværk mod omverdenen, nemlig huden. Det kan give sig udslag i forskellige tilstande i huden, som infektioner, eksem, svamp, udslet, uren og irriteret hud. IgA sidder overalt på vores overflade, også den overflade vi har i tarmen. Det vil sige at når vi ikke har nok IgA til at beskytte vores tarmvæg, kan den gennemtrænges af ufordøjede fødemner, vira og bakterier og disse kan komme ud i vores blodbaner og rundt i kroppen på en måde det ikke er hensigtsmæssigt. Hermed vil vores immunsystem komme i alarmberedskab og vi risikere med tiden at udvikle autoimmune tilstande.
Når vi er stresset over længere tid og kortisol niveauerne er konstant forhøjede i vores blod, vil vores krop være i alarmberedskab og vores krop vil gøre sig klar til enten at kæmpe eller flygte. For at give musklerne den størst mulige styrke og energi, vil vores sukkerlagre blive frigivet til blodet, sådan at musklerne har næring nok til at de kan yde deres maksimale. Det vil sige at vi, selv om vi evner at holde os fra sukker, stadig vil have et forhøjet blodsukker, og at insulinet som skal sørge for at sukkeret bliver lukket ind i cellerne, hvor det kan omdannes til hurtig energi, vil stige sammen med blodsukkeret. Dette kan på sigt føre til insulinressistens og ultimativt diabetes. Det kan også være med til at holde en Candida overvækst igang.
Når vi skal kæmpe eller flygte fra en "livsfarlig" situation, er det ikke så vigtigt at fordøje vores mad. Vi mobelisere alle vores resources på, at komme ud af den livstruende situation hurtigst muligt. Derfor går fordøjelsen i stå og vi får træg mave eller forstoppelse, hvis det står på over længere tid. Det at fordøjelsen ikke fungere kan igen gøre at vi ikke skiller os af med affaldsstoffer og overskydende hormoner. Det hele risikere så at blive genoptaget gennem tarmens slimhinde og kan være medvirkende årsag til en hormonel ubalance og for højt østradiol.
Når vi er stressede og kortisol er højt over lang tid, sørger kroppen for, at vi ikke slider vores celler helt op, ved både at piske dem til at yde deres yderste, med stress hormoner og vores stofskifte hormoner. Så er kroppen så smart indrettet at den laver noget der hedder RT3, som er et stof der sætter sig på de receptorer, som vores aktive stofskifte hormon T3 skal sidde på, for at aktivere cellernes energiomsætning. Dermed optager den pladsen således, at vores T3 ikke kan yde sin effekt på cellen. Det er egentlig en meget smart måde for kroppen at beskytte sig selv på. Derfor er det så vigtigt at få stress niveauet ned, hvis vi gerne vil have et optimalt stofskifte.
Når vi er stressede og kortisol er højt, vil det stjæle af vores progesteron. Derfor vil progesteron ofte være lavt, når vi er stressede. Når progesteron er lavt, kan det føre til bl.a. dårlig søvn, angst og depression, som så igen føre til mere stress. Når vi er stressede har vi også i sig selv tendens til at sove dårligere. Vi kan vågne med tankemylder og have svært ved at slukke for hjernens tankeaktivitet. Vi havner så at sige i en ond stress cirkel.